
Desbravando os Calores da Menopausa
Aqui entre nós, 70% das mulheres passam pelos famosos fogachos ou como dizemos aqui em Portugal, afrontamentos, durante a transição para a menopausa – essas ondas de calor que chegam […]

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A Cereja do Bolo para Sua Saúde Aos 40 anos, o corpo feminino passa por mudanças naturais que podem impactar a energia, a saúde óssea, a pele e até […]

Muitas mulheres após os 40 anos enfrentam dificuldades para ter uma noite tranquila, seja por alterações hormonais, estresse ou rotinas agitadas. A boa notícia é que a higiene do sono, […]

Após 40 anos nós mulheres enfrentamos uma rotina apertada com trabalho, família, cuidados com a casa. Em meio a tantas responsabilidades, uma das primeiras coisas que costumam ser negligenciadas é […]

Ao chegar aos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber mudanças no corpo e na saúde. Iniciam-se as alterações hormonais, perda de massa muscular, metabolismo mais lento e até mesmo […]

Por muito tempo, fomos condicionadas a pensar que exercício físico é uma forma de compensação pelos excessos à mesa. Aquele lanchinho a mais ou o fim de semana de exageros […]