Desbravando os Calores da Menopausa
Aqui entre nós, 70% das mulheres passam pelos famosos fogachos ou como dizemos aqui em Portugal, afrontamentos, durante a transição para a menopausa – essas ondas de calor que chegam […]
Higiene do sono: orientações para mulheres na menopausa dormirem melhor
Muitas mulheres após os 40 anos enfrentam dificuldades para ter uma noite tranquila, seja por alterações hormonais, estresse ou rotinas agitadas. A boa notícia é que a higiene do sono, […]
O Sono: a base para a saúde das mulheres na menopausa
Após 40 anos nós mulheres enfrentamos uma rotina apertada com trabalho, família, cuidados com a casa. Em meio a tantas responsabilidades, uma das primeiras coisas que costumam ser negligenciadas é […]
Re-invente o seu estilo de vida!
Estilo de Vida DETOX: alimentação limpa, vitalidade duradoura! Já pensou em dar um upgrade na sua saúde mental e física, não apenas para ter um corpo bonito, mas para […]